Slide ACUTE STRESSPRIKKELS ALS MEDICIJN VOOR HET MODERNE LEVEN
INTERMITTENT LIVING

WORD WEER MENS

Intermittant Living

De omgeving en omstandigheden die wij mensen hebben gecreëerd zijn in groot conflict met onze natuur, wat aanleiding is tot vermoeidheid, stress en ziekte.

Kort gezegd is onze omgeving afgelopen jaren veranderd van:

Gevaarlijk naar veilig
Acute stressfactoren naar chronische stressfactoren
Afwisseling naar regelmaat
Onvoorspelbaarheid naar voorspelbaarheid
Ongemak naar comfort
Schaarste naar overvloed

Intermittent Living gaat over het opnieuw aanbrengen van de acute, hormetische, positieve stressprikkels
om ons te beschermen tegen chronische, evolutionair onbekende, moderne stressoren.

The use of ancestral challenges as a vaccine against the damaging effects of modern life.

_MG_3383

Wat is Intermittent Living?

Op regelmatige basis onregelmatig te leven, dat is waar het concept over gaat. Het integreert de afwisseling en prikkels in de moderne leefstijl die we nodig hebben. Het gaat hier met name om afwisseling en prikkels die te maken hebben met:

  • Honger
  • Dorst
  • Kou
  • Hitte
  • Bewegen
  • Ademen
ADMB_46

Wat is Hormese?

De afwisseling en prikkels die horen bij intermittent living zijn allemaal vormen van stress. Daarom zou je wellicht denken dat deze prikkels helemaal niet zo gezond zijn. Stress wil je immers vermijden.

Echter, het gaat hier om acute stress en geen chronische stress. De acute stressoren die horen bij intermittent living zijn de oude zogenaamde hormetische prikkels, die onze gezondheid altijd hebben beschermd.

Intermittent living biedt alle wetenschappelijke bewezen interventies die ons juist weer mens maakt.

Hoe kan ik dit integreren in mijn leefstijl?

Naast dat wij het Intermittant Living concept integreren in onze coachingtrajecten, organiseren we vanuit het Human Performance Lab ook Intermittant Living Experiences waarbij je de hormetische prikkels zoals hierboven beschreven ondergaat. Zo organiseren wij bijvoorbeeld ‘koude middagen’, ‘warmte middagen’, Ademhalings Experiences en Intermittant Living Weekenden waar je zowel theoretisch en praktisch wordt ondergedompeld in deze wetenschap.

Voor meer informatie over de komende Experiences rondom Intermittant verwijzen we je graag naar onze evenementen pagina.

 

Vrijblijvend een kopje koffie drinken?

Neem contact met ons op via het formulier


    ×